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如何减去腹部赘肉
补充说明：如何减去腹部赘肉
2021-07-05 10:26
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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
通常情况下，可以通过饮食调理、运动、针灸等方法来减去腹部赘肉。
1、饮食调理
腹部赘肉通常是由于饮食不当、缺乏运动、生活习惯不良等原因所引起的。患者可以通过饮食的方法来进行调理，平时避免吃一些油腻、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡、奶油蛋糕等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够促进胃肠道的蠕动，还可以避免脂肪堆积。
2、运动
腹部赘肉的患者也可以通过运动的方式来进行减肥，比如平时可以多进行一些有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等，这些运动能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果，但需要长期坚持。
3、针灸
针灸是中医特色治疗的一种，通过对经络腧穴的刺激，能够达到疏通经络、调和气血、健脾祛湿等功效，可以通过针灸的方式来减去腹部的赘肉，但需要在专业的中医师指导下进行。
除上述内容外，也可以通过中医刮痧、拔罐等方式来减去腹部赘肉。另外，腹部赘肉的患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，这样也有助于减去腹部赘肉。如果通过以上方式不能改善，建议患者到正规医院就诊治疗。
2021-07-30 18:14
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