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沙果干的功效和作用
补充说明：沙果干的功效和作用
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
沙果干具有补充营养、健脾消食、润肺止咳等功效和作用。
1、补充营养
沙果干中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、亚麻油酸、铁、锌、硒等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体免疫力。
2、健脾消食
沙果干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，可以起到健脾消食的作用，如果患者出现消化不良的情况，可以适当食用沙果干进行缓解。
3、润肺止咳
沙果干中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、微量元素等营养成分，可以起到滋阴润肺的作用，如果患者出现咳嗽、咳痰等症状，可以适当食用沙果干，有助于缓解不适症状。
除此之外，沙果干还具有补充水分、清热化痰、生津止渴等功效和作用，但需要注意适量食用，以免引起胃肠道不适的情况。而且对沙果干过敏的患者、患有糖尿病的患者等应避免食用，以免引起不良反应。另外，食用期间，如果出现不适症状，患者应及时到正规医院就医，以免延误治疗。
2021-07-08 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
