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怀孕可以吃沙果干吗
补充说明：怀孕可以吃沙果干吗
2023-09-23 09:09
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
怀孕可以吃沙果干，但要注意适量。沙果干是用新鲜的沙果制作而成，含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等营养物质，适量食用可以补充孕妇所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。但沙果干中的糖分含量较高，如果过量食用，可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生风险。此外，沙果干中含有较多的酸性物质，过量食用可能会导致孕妇胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心等不适症状。因此，孕妇在怀孕期间可以吃沙果干，但要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2023-09-24 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
