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孕妇能吃沙果吗中期
补充说明：孕妇能吃沙果吗中期
2023-09-23 09:16
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇在怀孕中期是可以吃沙果的，但是要注意适量食用。
沙果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为孕妇补充所需要的营养，维持机体营养均衡。并且沙果中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-09-24 20:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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