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麦片能增肥吗
补充说明：麦片能增肥吗
2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
麦片一般是可以增肥的，但是不建议长期大量吃。
麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且麦片中的脂肪含量比较低，适当吃一般不会导致脂肪堆积，所以适当吃麦片能够增肥。但是如果长期大量吃，可能会导致体内的热量堆积，从而转化为脂肪，并且还会加重胃肠负担，出现消化不良的情况，所以不建议长期大量吃。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免对身体造成一定的影响。同时，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2022-07-20 14:21
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，好处排便，热量低，升糖指数低，下降血脂水平的药品降糖。没有科学根据说明能够增肥，倒是很好的减肥食品。燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，能够下降胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、排便次数减少等也有辅助疗效。
2021-07-28 22:07
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镁过多症系一种少见的生化异常，肾功能损害是发生高血镁最主要的原因。但大多数引起症状的镁过多症均与使用含镁药物有关。
