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睡眠易醒什么原因
补充说明：睡眠易醒什么原因
a******W 2021-07-11 00:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠易醒可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。患者可能经常从梦中惊醒。放松训练如深呼吸、冥想有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，会导致患者出现入睡困难、易醒等症状。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，提高睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化会影响睡眠模式，导致早醒。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪并促进睡眠。
4.神经衰弱
神经衰弱是由长期精神紧张、思虑过度引起的大脑皮层功能活动失调所致的一种常见病,可表现为失眠多梦、易醒、头痛头晕、记忆力下降等症状。营养支持疗法包括补充维生素B群、镁等必要时可考虑使用苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑、氯硝西泮等进行催眠治疗。
5.更年期综合征
雌激素水平下降会引起自主神经系统紊乱，导致潮热、盗汗、易怒、心悸、失眠等症状。激素替代疗法是常用的治疗方法，通过口服或贴片形式给予人工合成的雌激素来缓解症状。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠质量，保持规律作息，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。
2024-02-28 09:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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