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睡眠不好,易醒急躁是什么原因
补充说明：睡眠不好,易醒急躁是什么原因
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
睡眠不好，易醒急躁可能是患者自身的生活方式造成的 。例如，患者不规律地工作和休息会导致生物钟的紊乱，也很容易导致患者在晚上吃得太多或睡觉前感到饥饿时醒来。睡前喝浓茶、浓咖啡，以及看一些紧张刺激的电影和电视剧，会导致患者大脑皮质的相对活动，导致睡眠质量下降容易醒来。
2021-12-28 09:58
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
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