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节食减肥的危害有哪些?
补充说明：节食减肥的危害有哪些?
a******W 2021-07-11 00:33
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孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
节食减肥可能引起营养不良、电解质失衡、代谢率下降、基础代谢率降低以及免疫力下降等危害。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或过量消耗体内营养素所导致的能量和蛋白质缺乏。会导致体重减轻、肌肉萎缩、皮肤干燥等症状，严重时可引起贫血、免疫功能低下等并发症。
2.电解质失衡
电解质是维持身体正常生理活动所需的微小离子，节食可能导致摄入不足而引发失衡。电解质失衡会引起水肿、心律不齐等问题，进一步影响血液循环系统和心血管健康。
3.代谢率下降
代谢率指身体每日消耗的总能量，节食减肥会减少热量摄入，进而降低代谢率。代谢率下降意味着消耗热量的能力减弱，容易造成脂肪堆积，增加肥胖风险。
4.基础代谢率降低
基础代谢率是指人在静息状态下维持生命所需消耗的能量，其高低受饮食影响。基础代谢率降低会影响日常活动中的能量消耗，不利于控制体重，甚至可能诱发反弹。
5.免疫力下降
节食减肥过程中，机体为了获取更多能量可能会减少对某些营养物质的摄取，如维生素A、锌等，这些物质对于免疫系统的正常运作至关重要。长期营养不良会导致免疫力下降，使机体更容易受到感染和疾病的侵袭。
建议采取均衡饮食并配合适度运动以维护身体健康。若出现不适症状应及时就医，以免因盲目节食减肥给自身带来不必要的健康风险。
2024-03-07 17:37
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薛有兴 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：中西医结合治疗，擅长呼吸系统疾病、消化系统疾病
提问
一般情况下，节食减肥的危害有营养不良、月经不调、厌食症、抵抗力下降、贫血等。
1、营养不良
如果患者长期节食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现营养不良的情况，从而引起身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2、月经不调
如果患者在节食减肥期间过度节食，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起月经不调的情况。建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食。必要时，患者也可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理。
3、厌食症
如果患者长期节食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而诱发厌食症，引起食欲不振、体重下降等症状。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液等药物进行治疗。
4、抵抗力下降
患者如果长期节食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现抵抗力下降的情况，从而引起身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
5、贫血
如果患者长期节食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现贫血的情况，从而引起头晕、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
在日常生活中，患者要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度节食，以免对身体造成不利的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-29 15:12
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
