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为什么每天晚上睡觉都做梦
补充说明：为什么每天晚上睡觉都做梦
a******W 2021-07-08 18:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
为什么每天晚上睡觉都做梦可能是睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、脑神经递质失衡或慢性疲劳综合征引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，从而影响梦境内容。睡前放松训练、建立规律作息等非药物治疗方法有助于改善睡眠质量。
2.压力和焦虑
压力和焦虑可能引起心理紧张，导致梦境中的情节更加生动鲜明。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减少由压力和焦虑引起的失眠。
3.抑郁
抑郁状态会导致情绪低落，影响梦境中情感体验的质量。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于缓解抑郁症状。
4.脑神经递质失衡
脑内神经递质水平异常会影响梦境内容和质量。平衡神经递质的药物如多巴胺受体激动剂可调节相关递质水平。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征患者常伴随持续的极度疲劳感，影响夜间睡眠质量，进而影响梦境内容。生活方式调整和认知行为疗法是治疗慢性疲劳综合征的主要手段。
建议保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。必要时，可以进行睡眠监测、荷尔蒙检测以及心理咨询以评估是否存在潜在的心理健康问题。
2024-02-10 12:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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