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如何睡觉不做梦
补充说明：如何睡觉不做梦
2021-08-20 22:41
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精选回答(1)
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
通常情况下，没有睡觉不做梦的说法。但想要保持良好的睡眠质量，可以通过调整睡眠环境、调整睡眠时间、药物治疗的方法进行改善。
1、调整睡眠环境
建议患者可以通过调整睡眠环境的方法进行改善。建议患者可以通过开窗通风的方式，保持室内空气流通，从而改善睡眠质量。同时，患者也可以通过温水泡脚的方式，促进身体血液循环，从而改善睡眠质量。
2、调整睡眠时间
建议患者在日常生活中，还需要调整自身的睡眠时间。建议患者在睡前避免进食，可以适当饮用温热的牛奶，或者泡热水澡，从而达到改善睡眠质量的效果。
3、药物治疗
如果患者频繁出现失眠的情况，通过上述治疗无法改善，还需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而改善失眠的症状。
除此之外，还可以通过适当运动、心理调理、中医治疗等方法进行改善。在日常生活中，建议患者还可以适当参加慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2022-07-28 10:28
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常早晨睡眠出现有做梦的状况，这是正常现象，这个状况下一般是不须要选择处理的。平常注重不要过分的熬夜，尽大概养成早睡初期的习惯，就会缩小做梦的情况出现。
2021-08-21 03:24
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
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