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男性失眠的危害
补充说明：男性失眠的危害
2025-01-10 14:12
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付婷婷 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：擅长使用经方治疗疾病，尤其妇科，肿瘤科疾病
提问
男性失眠可能会导致情绪波动大、记忆力减退、免疫力下降等危害。
1.情绪波动大
失眠会导致大脑无法充分休息，影响认知功能，使人感到疲惫、烦躁不安，难以集中精力完成工作或学习任务。
2.记忆力减退
缺乏充足睡眠会影响神经系统的正常运作，导致短期记忆受损，长此以往还可能出现永久性的记忆障碍。
3.免疫力下降
充足的睡眠有助于增强机体抵抗力，抵御感染和疾病侵袭。失眠状态下，身体容易受到外界病原体的影响而引发感冒或其他感染性疾病。
改善睡眠质量应从调整生活习惯入手，如保持规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物及饮料等。若经过一段时间的努力仍无法解决失眠问题，则应及时咨询医生以获得专业的诊断与治疗方案。
2025-01-10 14:14
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