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备孕吃什么好促进排卵
补充说明：备孕吃什么好促进排卵
a******W 2021-07-08 18:24
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间，均衡饮食，适量摄入鸡蛋、草莓、蓝莓、燕麦、黑芝麻等食物，对促进排卵可能有一定的辅助作用，但并不能直接用于治疗不孕不育。若存在排卵障碍等问题，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中的维生素B群有助于调节新陈代谢，提高能量水平。适量摄入鸡蛋可以改善身体状况，为受孕创造良好的基础条件。但需注意控制每日摄入量，以免过量导致胆固醇升高。
2.草莓
草莓富含维生素C，能够增强免疫力，促进铁质吸收，对女性生殖系统健康有益。适当食用草莓可帮助减轻压力，缓解紧张情绪，有利于提高生育能力。但是要确保从可靠的来源购买，并注意清洗干净以避免农药残留。
3.蓝莓
蓝莓中含有的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤，维持正常的生殖功能。经常吃蓝莓对于促进精子和卵子的质量提升有积极作用。但由于其属于寒性水果，所以不建议空腹食用。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘的发生，进而减少体内毒素堆积。适当的进食燕麦片还可以起到降低体内的雌激素含量的作用，从而达到促排卵的目的。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会引起消化不良的情况发生。
5.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾的功效，而肝藏血，肾主生殖，因此适当食用黑芝麻有助于养血益精，对促进排卵有一定的辅助作用。此外，还能够润燥滑肠，适用于治疗头晕眼花、须发早白、病后脱发等病症。但对本品过敏者禁用。
备孕期间，均衡饮食，保证营养充足，同时还要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜。另外，建议定期进行体检，包括内分泌检查以及子宫附件超声波检查，监测自身的健康状态及排卵情况。
2024-03-04 19:08
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卵母细胞及包绕它的卵丘颗粒细胞一起排出的过程称排卵（Ovulation）。正常的排卵需要完整的下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的正常功能，其中任何一个环节的功能失调，或器质性病变，都可以造成暂时或长期的卵巢功能障碍，导致排卵异常。包括：①WHOI型排卵障碍：病变在下丘脑或垂体，表现为内源性雌激素水平低落，FSH、LH水平低下。②WHOII型：表现为内源性FSH、LH水平失调，常见于多囊卵巢综合征患者。③WHOIII型患者：卵巢功能衰竭，表现为FSH、LH水平升高，雌激素水平低落。
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