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经常吃杏鲍菇的好处
补充说明：经常吃杏鲍菇的好处
2021-07-01 16:02
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经常吃杏鲍菇的好处是有助于增强免疫力 。杏鲍菇肉厚而耐嚼容易使人体感到饱，杏鲍菇不含脂肪而且热量很低，因此通常适合需要减肥的人作为减肥食品。杏鲍菇富含膳食纤维，能阻止身体吸收热量和脂肪，减少粪便在肠道的停留时间，改善便秘达到清洁肠道的目的。杏鲍菇营养丰富，包括多糖、膳食纤维等营养成分具有很高的药理作用，可以软化和保护血管，还可以降低人体血脂和胆固醇。
2021-12-01 11:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
