发病时间：不清楚
患有严重拖延症怎么办
补充说明：患有严重拖延症怎么办
2021-06-28 17:14
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
患有严重拖延症要注意保持良好的心态，调节控制。其病因可能与日常生活环境及自身个性和行为因素有关，若是症状严重且无法调节缓解，最好咨询心理医院的医生。可以通过适当的休息、转移注意力、适当地放松和娱乐来改变情绪，获得暂时的积极情绪，不能脱离现实，忽视长远利益和问题的根本解决。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拖延症治疗方法有：1.可以给自己进行军事化训练，军事化训练必须要求在规定时间内完成规定的事情，否则会受到惩罚来激励自己防止拖延。2.也可以做一些自己喜欢的事情让自己产生有兴趣，也会促使自己积极的去做防止拖延。3.也可以把自己的任务简单化也能有效改善拖延症。
2021-06-28 23:23
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
