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孕妇可以吃豌豆吗早期
补充说明：孕妇可以吃豌豆吗早期
2021-02-08 15:16
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃豌豆，但不建议过量食用。
豌豆中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以补充孕妇所需要的营养，促进胎儿的生长发育。并且豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解孕妇便秘的症状。所以孕妇一般可以吃豌豆，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养成分。另外，孕妇还可以适当参加户外活动，如散步、瑜伽等，有利于增强身体抵抗力。
2021-04-02 09:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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