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健身肌肉疲劳怎么办
补充说明：健身肌肉疲劳怎么办
2021-02-07 18:38
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
健身肌肉疲劳可以通过日常护理、局部热敷、按摩等方式进行缓解，具体需要根据具体情况进行详细的分析。
1、日常护理
健身时出现肌肉疲劳的情况，可能是由于没有做好热身运动，或者是运动时间过短，从而导致肌肉疲劳的情况。在日常生活中要多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、局部热敷
也可以使用热毛巾热敷患处，可以有效促进血液循环，从而改善肌肉疲劳的情况。
3、按摩
如果肌肉疲劳的症状比较严重，通过日常护理和局部热敷，都无法得到有效的改善，可以去正规医院通过局部按摩的方式，促进血液循环，从而改善肌肉疲劳的症状。
除此之外，也可以通过保持充足的睡眠、保持良好的作息规律、适当运动等方式进行缓解。如果患者出现肌肉疲劳的情况，需要及时去医院就医，以免延误病情。
2021-03-10 16:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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