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中老年人骨质疏松食补吃什么好
补充说明：中老年人骨质疏松食补吃什么好
2021-02-01 23:33
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精选回答(1)
李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
中老年人骨质疏松的患者一般多吃富含钙的食物，如排骨、鸡蛋、豆类和豆制品，以及虾、奶制品、海带、海藻、奶酪、芹菜、木耳或柑橘。患者还应多注意晒太阳，应参加户外运动。老年人应该有适当的运动，但不要太剧烈。在日常生活中，患者应该戒烟戒酒，多吃有营养的食物，少吃多餐，多选择清淡易消化的食物。
2021-02-23 17:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
