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吃什么食物补肝效果更好
补充说明：吃什么食物补肝效果更好
2020-10-27 16:42
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张刚 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种肝病及常见传染病的诊断及治疗。
提问
通常情况下，没有吃什么食物补肝效果更好这种说法，肝脏不好的患者可以适当吃富含维生素、富含蛋白质、富含微量元素等食物，可以起到辅助补肝的作用。
1、富含维生素
维生素是人体所必需的营养物质，具有抗氧化、促进代谢等作用。适当食用富含维生素的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等，可以帮助肝脏排除体内的毒素，有助于辅助肝脏的修复。
2、富含蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持身体的正常生理功能，促进细胞生长。适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于维持身体的正常运转，从而起到辅助补肝的作用。
3、富含微量元素
患者适当食用富含微量元素的食物，如海藻、牡蛎、芝麻等，可以补充身体所需的微量元素，有助于促进肝脏的修复与再生，从而起到辅助补肝的作用。
除上述内容外，患者还可以适当食用富含维生素的食物，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。同时，患者还应避免饮酒，饮酒会对肝脏造成一定的损伤，建议患者养成良好的生活习惯，避免饮酒。
2021-03-01 13:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
