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如何科学长高呢
补充说明：如何科学长高呢
2020-09-15 18:26
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精选回答(1)
邵明伟 主治医师 日照市中医医院 三甲
擅长：骨科的常见疾病
提问
通常，通过日常的锻炼和保持营养均衡，可以促进身高增长。
首先，建议去医院确认骨缝是否闭合，如果未闭合，增高还是有可能的。日常生活中，应注重情绪、饮食、运动、睡眠和环境的平衡管理，比如减少过度焦虑、紧张或压力，保持心情愉悦和心态平静。饮食上，保证营养均衡，适量摄入富含氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足身体发育需求。选择适合自己的运动，如跳跃运动和重力向上，这些有助于刺激骨骼生长，促进增高。此外，确保充足的睡眠，特别是夜间的睡眠时间和质量，对身高增长也至关重要。
2021-04-23 14:37
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
