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临产孕妇失眠怎么办
补充说明：临产孕妇失眠怎么办
2021-09-08 19:21
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
临产孕妇失眠的时候可以双手按揉太阳穴，或者是在睡觉之前听一些舒缓的音乐喝一杯热牛奶，都有助于提高睡眠质量。
孕妇失眠可能是由于长时间精神紧张，情绪低沉或者是身体机能下降引起来的，怀孕期间孕妇失眠是常见的现象，在日常生活中一定要保持一个良好的情绪，不要长时间的情绪低沉，不能吃安眠药的，只能靠自己调整，减轻临产恐惧感，放松心态，多与家人沟通，多看看周围朋友家的孩子，多幻想一些有孩子后的美好！
建议平时孕妇要养成规律的睡眠习惯，避免出现熬夜的情况，生活中孕妇要避免喝浓茶和咖啡等刺激性饮品。
2022-08-26 12:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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