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麦片热量高吗
补充说明：麦片热量高吗
2022-08-30 18:26
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
麦片热量高。
虽然麦片热量高，但不是一种增肥的食品，比较适合在减肥期间食用，因为麦片含有高含量的膳食纤维，吃麦片可以增加饱腹感，对消化也有比较好的辅助作用。几乎一杯麦片可以喂饱一个人的胃，麦片还可以消化体内储存的热量，从而排出体内的有毒废物，还可以起到排毒减肥的作用。多吃麦片对身体也有好处，可以保护心脏和肝脏，有利于大脑的发育。但要控制吃麦片的量，不要吃得太多，以免增加胃肠道的负担。
平时，应该保证均衡的饮食和营养，不要挑食，以免造成体内营养不足，影响自身健康。
2022-08-31 18:26
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
麦片的热量不高。
麦片的热量并不高，富含有不溶性粗纤维，麦片进入体内不仅会产生强烈的饱腹感，还能有效吸收体内过多的胆固醇，对消脂减肥非常有效。尤其是麦片中的粗纤维还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，帮助粪便排出。燕麦吸水性很强，在食用后会有强烈的饱腹感，这可以有效地控制食物的摄入。另外，很多人在吃麦片后很长一段时间都不会感到饥饿，这可以很好的控制饮食群体对零食的欲望，所以从这个角度来说，麦片减肥效果也是非常好的。
吃麦片的常见方法是用麦片煮粥。麦片也可用作主食，还可以与牛奶一起用来制作混合食品、松饼、甜酒和饮料，还经常添加到汤、肉粥中，营养价值也是非常高的。部分人群不能够吃麦片：1、肠炎、腹泻患者是不能够吃的，否则会加重病情。2、有先兆流产者不能够吃。3、糖尿病患者不能够吃，因为麦片中的含糖量是比较高的。
2020-05-29 17:48
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
