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橙子水的功效？
补充说明：橙子水的功效？
2020-02-15 16:49
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
橙子水具有改善皮肤、促进消化、辅助降低血压的功效和作用。
1.改善皮肤
橙子水中的维生素C和抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性，减少黑斑、色素沉着等问题，从而起到改善皮肤的作用。
2.促进消化
橙子水中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适，有利于食欲的提升。此外，橙子水中的纤维素也有助于促进肠道健康，预防便秘。
3.辅助降低血压
橙子水中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，促进血液循环，对高血压患者有一定的降压作用。此外，橙子中的柠檬酸也有助于降低血压，从而维护心血管健康。
日常生活中适量饮用橙子水有益健康。但需注意，过量摄入糖分可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。
2022-06-23 15:33
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
1、含有柠檬酸，具有腐蚀性，对于口腔溃疡、牙龈病患者来说，应当少吃。2、对于患有胃酸患者不宜食用，因为酸性比较大。3、橙子性凉，对于体寒、虚寒、脾胃寒的人来说，最好别吃，吃了会加重病情。
2020-02-23 10:28
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
橙子富含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。多喝橙子水可以止渴，止呕，同时皮具有止咳化痰的功效，可以用来泡水喝，但是肠道不好的人群多喝以后可能会导致腹泻，建议根据自己的身体情况来选择适合自己的饮品。
2020-02-16 16:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
