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助睡眠方法？
补充说明：助睡眠方法？
2020-01-09 16:34
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
失眠考虑是劳累心理压力大引起的，与平时的生活工作环境有很大关系。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治喝中药做针灸调理效果不错。听听优美的音乐。不喝浓茶咖啡不熬夜。睡前可以喝一杯牛奶。平时可以喝红豆红枣百合粥。
2020-01-17 09:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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