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怎样可以瘦手臂手臂?
补充说明：怎样可以瘦手臂手臂?
2019-10-16 20:22
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要瘦掉手臂和肩膀，可以通过饮食锻炼，来做到减肥塑形的效果。因为这两个部位，大多数都属于皮下脂肪特别多，或者肌肉特别发达。运动锻炼及控制饮食可以达到全身瘦身，这是最健康的方式，如果想快速瘦手臂及肩膀可以通过抽脂塑形来治疗，这种方法只是针对局部起作用，减去皮下脂肪，达到瘦手臂及肩膀的目的。
2019-10-16 21:17
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
双脚并拢，距离墙壁大约半臂，然后双手放在墙上，手指朝下，手掌尽可能靠近墙壁，手臂伸直，您会感到手臂和肌肉酸痛 手臂。 张力。 然后上身慢慢向下压，同时慢慢呼气，持续约五秒钟，然后慢慢起身吸气。 重复约50次以有效锻炼肌肉瘦手臂。
2019-10-16 20:38
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
