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怎样减肚子上的肥肉？
补充说明：怎样减肚子上的肥肉？
2019-10-16 18:17
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减掉肚子上的肥肉患者应该加强腹部的训练，减少脂肪的摄入。尽量要保证每天运动所消耗的能量大于食物摄入的能量，患者在做运动以前应该先做热身或者是拉伸运动，这样可以防止患者的腹部受损。运动的过程中一定要控制好运动量，不要一次性运动太多。
2019-10-16 19:05
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减掉肚子上的肥肉，患者可以多对自己的腹部做按摩，每天早上起床以后，应该空腹喝一杯白开水来，这样可以促进患者肠胃的蠕动，对于排出体内的宿便有一定的好处，还可以防止便秘。在饮食上要少吃脂肪含量高的食物。
2019-10-16 18:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
