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身体脂肪率多少正常
补充说明:身体脂肪率多少正常
2019-10-16 06:24
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男性和女性的体脂率并不相同,女性体脂率正常值为20%到25%,而男性体脂率正常值为15%到18%。脂肪代谢主要是为维持人体正常新陈代谢提供能量,而运动时需要更多的能量,因此运动时脂肪代谢的效率更高。所以,减肥需要增加运动量,同时需要控制饮食,特别是富含脂肪和糖分的食物。
2019-10-16 11:08
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