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为什么会出现浅眠?

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为什么会出现浅眠?

补充说明:为什么会出现浅眠?

2021-10-15 12:45

浅眠 睡眠状态 牛奶

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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:擅长糖尿病,肝功能不全,肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

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这种情况还是有人最近的生活压力太大了,所以导致睡眠状态不好的,还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话,要多注意清淡,一些晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好的进入睡眠状态的。不要给自己太大的心理压力。

2022-09-26 22:44

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浅眠

浅眠指有下列表现:半夜睡不着,一直醒着没睡着;上班时,连打瞌睡,站着睡着了;睡前喝酒,想借着酒力睡着,却也没睡着;经医生诊断,有轻度忧郁,吃药后可痊癒。

  • 症状起因:人类肌肉是由大脑传送讯息的多巴胺在肌肉里流动才能正确活动,多巴胺因不明原因减少分泌,于是大脑传送错误讯息至脚部,在不知不觉引发脚部痉孪,而多巴胺分泌减少的原因到现在还不明白。

  • 可能疾病: 儿童睡眠障碍 失眠症

  • 就诊科室:心理

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