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浅眠多梦易醒怎么办？
补充说明：浅眠多梦易醒怎么办？
a******W 2019-04-18 13:57
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
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建议还是应该说你可以改变一些生活方式，尤其是你应该注意你的心态。虽然你工作不累，但你可能给自己太大的压力。睡觉前别想太多其他事情。多运动，多呼吸新鲜空气，多吃瓜果蔬菜，保持良好的生活习惯，保证睡眠质量。
2019-04-18 15:21
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浅眠指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着;上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也没睡着;经医生诊断，有轻度忧郁，吃药后可痊癒。
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