发病时间：不清楚
晚上经常做梦怎么调理？
补充说明：晚上经常做梦怎么调理？
2019-10-15 12:44
我要咨询
精选回答(1)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
晚上经常做梦可以通过日常生活调理、饮食调理、药物调理的方法进行改善。
1、日常生活调理
患者在平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，保持充足的睡眠，能够一定程度上缓解患者的症状。
2、饮食调理
在平时也可以多吃一些核桃、黑芝麻、黑豆等食物，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、菠菜、苹果、黄瓜等，能够给身体补充营养，也可以一定程度上促进睡眠。
3、药物调理
如果患者通过日常生活调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到益气养血、清心安神的作用，从而改善患者的症状。
除此之外，患者在平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够提高自身的免疫力，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
2022-07-19 11:39
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
