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如何保持每天通便
补充说明：如何保持每天通便
2021-08-11 15:09
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精选回答(1)
许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
保持每天通便可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法进行改善。
1、饮食调理
保持每天通便可以通过多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到通便的效果。同时，患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，也能够保持胃肠道健康，从而达到通便的效果。
2、运动锻炼
保持每天通便也可以通过运动锻炼的方式，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。同时，患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，从而保持通便。
3、药物治疗
如果患者出现便秘的情况，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够促进大便排出，从而保持通便。另外，患者也可以遵医嘱使用开塞露改善便秘的情况。
除此之外，保持每天通便还可以通过养成良好的排便习惯、保持良好的心态等方式进行改善。如果出现严重便秘的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-09-08 19:51
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