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产后怎样减肚子？
补充说明：产后怎样减肚子？
a******W 2019-09-09 15:26
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
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产后减肚子有很多种方法，其中最重要的就是通过控制饮食来减肚子。产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键，以均衡的饮食，加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后持续肥胖。产后减肥瘦肚子，最佳食物有海带，海带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素和油脂带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况。
2019-09-09 15:58
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生产之后减肚子最快速的方法就是运动。可以通过简单的运动，尽早度过这个阶段。同时，也要开始进行较为强烈的运动，让肌肉恢复原来的形状、力量。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上，用力拉腹部肌肉，并将头与肩抬离地面，同时伸出一只手朝脚掌方向平伸。但是运动法最需要的就是要长期坚持，以此来达到自己理想的身材。
2019-09-09 16:13
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
