发病时间：不清楚
45岁记忆力明显下降怎么办？
补充说明：45岁记忆力明显下降怎么办？
2019-09-09 14:56
我要咨询
精选回答(2)
刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
提问
45岁记忆力明显下降怎么办这个问题很多进入到一定年龄阶段的人都会遇到的烦恼，造成记忆力下降最直接的原因是工作生活方面的压力比较大，以至于睡眠时间不足8小时，平时可以吃一些牛奶、鸡蛋、绿菜等有助于睡眠的食物，尽量让心情保持愉悦，多锻炼，保证充足的睡眠。
2023-03-02 14:00
举报
周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
45岁记忆力明显下降怎么办这个问题很多进入到一定年龄阶段的人都会遇到的烦恼，造成记忆力下降最直接的原因是工作生活方面的压力比较大，以至于睡眠时间不足8小时，平时可以吃一些牛奶、鸡蛋、绿菜等有助于睡眠的食物，尽量让心情保持愉悦，多锻炼，保证充足的睡眠。
2019-09-09 15:19
举报相关问题
医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
45岁记忆力明显下降，有可能是肾经亏虚所引起的这种现象。平时的时候可以多做一些自己比较喜欢做的事情来锻炼脑部记忆力也可以找一些自己比较喜欢学习的东西来进行学习，平时的时候一定要注意休息。
2019-09-09 15:27
举报向医生提问
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
