发病时间：不清楚
今年才30岁，最近一段时间不知道怎么回事，记忆力明显的下降，我做饭的时候有时候去拿盐就随手就忘了，请问30岁记忆力差吃什么好？
补充说明：30岁记忆力差吃什么好？
2019-05-10 09:09
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精选回答(1)
国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
记忆力差，建议吃以下几种食物：第一种，玉米，玉米中所含有的维生素可以有效的提高人体的记忆力，具有良好的保健功效；第二种，大豆，大豆中含有的.优质植物蛋白，可以有效地维持人体的记忆力，长期坚持喝豆浆就可以提升人体的记忆力；第三种，菠萝，菠萝中所含有的维生素c以及丰富的微量元素，可以有效的提高人体记忆力。
2019-05-10 09:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
