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dha16岁吃还能提高大脑记忆力吗
补充说明：dha16岁吃还能提高大脑记忆力吗
2024-05-06 18:57
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
16岁人群适当吃DHA可以提高记忆力。
DHA是神经系统细胞生长发育所必需的营养素，能促进神经元的生长和突触的形成，从而提高大脑的记忆力。此外，DHA还可以促进神经递质的合成和释放，增强神经信号的传递，进一步改善记忆力。因此，16岁人群适当补充DHA对提高记忆力有一定的帮助。
如果16岁的人群存在学习压力大、睡眠不足等问题，可能会导致记忆力下降。此时，虽然补充DHA可能有一定效果，但并不能完全解决根本原因。
在补充DHA的同时，应注意保证充足的睡眠时间和良好的生活习惯，以支持大脑健康。
2024-05-06 19:23
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