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睡不着觉有什么办法?
补充说明：睡不着觉有什么办法?
2019-09-08 17:05
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡不着觉通常可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、日常护理
睡不着觉可能与精神压力过大有关，患者可以适当听舒缓的音乐，放松心情，保持平稳的心态，有助于改善症状。同时，患者在睡前也可以适当用热水泡脚，促进血液循环，从而改善睡眠质量。
2、心理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现烦躁、焦虑等不良情绪，引起失眠的情况。患者可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行处理，避免精神压力过大，有助于病情的好转。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。能够起到镇静安神的作用，从而改善失眠的症状。
除此之外，，也可以在医生的指导下通过中医理疗、物理治疗等方式进行处理，对病情的恢复有一定的帮助作用。在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，过度劳累。
2022-06-28 17:47
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
睡不着觉治疗的办法是：1.在晚上睡觉之前可以按摩一下头皮，能够改善睡眠质量。2.睡觉之前可以喝一包热牛奶，对于失眠也能够得到很好的治疗。3.可以在医生的指导下用一些脑心舒口服液来治疗，最好是到医院做一个全面的检查。平时在生活中要养成一个良好的作息时间。
2019-09-08 17:29
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
