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来回爬楼梯可以减肥吗？
补充说明：来回爬楼梯可以减肥吗？
2019-09-07 23:20
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
爬楼梯也是一种运动，所以它可以帮助消耗卡路里和脂肪。至于它是否会对身体造成伤害，只要你控制了它的数量，不要做过头。最好在少量的汗水中运动。如果你想通过爬楼梯来减肥，你必须坚持每天，如果你爬的足够多，每天都能显着地减轻体重，爬上半个小时的楼梯通常会让你流汗。如果你爬楼梯后感到肌肉疼痛，恭喜你的身体。脂肪正在被消耗。
2019-09-07 23:38
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