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孕妇失眠怎么快速入睡
补充说明：孕妇失眠怎么快速入睡
2019-09-03 04:50
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
孕妇失眠可以通过调整睡眠环境、适当运动、服用药物等方法快速入睡。
1、调整睡眠环境
孕妇在睡觉时，应注意睡眠环境，应保持室内安静，可以帮助孕妇快速入睡。
2、适当运动
孕妇在睡前还可以进行适当的运动，如散步、打太极等，可以促进身体血液循环，改善睡眠质量。
3、服用药物
如果孕妇失眠的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用酸枣仁丸、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到养心安神的作用，从而缓解失眠的症状。
除此之外，孕妇还可以通过饮食调理、针灸等方法来改善失眠的情况。建议孕妇平时应注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
可以初步考虑为较大的精神压力所致。这可能是由于你怀孕后，内心产生了较大的精神压力，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你的精神状态也容易感觉变的很差。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大精神压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2019-09-03 10:11
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
孕妇由于内分泌变化洗，心理变化，精神紧张等原因，出现失眠是正常现象。可以通过散步主动放松紧张情绪。另外保持良好的作息习惯，注意膳食营养平衡。睡前放松，不要玩刺激性游戏，也不要想不开心的事情。晚饭不宜过饥过饱。
2019-09-03 05:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
