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亚健康的成因是什么？
补充说明：亚健康的成因是什么？
2021-08-23 19:05
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
亚健康的成因一般包括饮食不规律、睡眠不足、压力大等。
1、饮食不规律
如果患者平时饮食不规律，经常暴饮暴食，或者经常吃辛辣刺激和油腻的食物，就会容易导致身体出现亚健康的状态。建议患者平时要规律饮食，一日三餐要按时，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免对胃肠道造成负担，使身体出现不适症状。
2、睡眠不足
如果患者经常熬夜，或者长时间看手机、电脑等电子产品，就会导致睡眠不足，容易出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状，还会引起亚健康。建议患者平时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免对身体造成损伤。必要时，患者也可以在医生的指导下通过艾灸、针灸等方式进行治疗。
3、压力大
如果患者平时工作压力比较大，或者是精神压力比较大，就会容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，长期以往会对心理造成一定的影响，进而会诱发亚健康。建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动，多与家人朋友沟通，可以适当地参加户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。必要时，患者也可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
除此之外，上述情况还可能与遗传、免疫力低下、疾病等因素有关，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2022-09-23 08:29
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
