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整晚睡不着觉怎么办？
补充说明：整晚睡不着觉怎么办？
2021-08-23 18:35
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你所说的情况 ，首先的话就是说整晚的睡不着觉，那么像这样一个情况的话，其实你可以适当的去吃一些有助于安神的一个食物，或者是药物做一个调理，并且的话就是说失眠了一年以上，你平时的时候的话，也要尽量的调整自身的一个心态的问题，不要给自己太大的压力。希望我的回答对你有所帮助。
2022-08-26 12:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
