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睡眠质量如何判断？
补充说明：睡眠质量如何判断？
2021-08-23 06:59
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
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根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，主要是要看您自己一个睡眠时间，其次的话看您睡觉之后另一天的精神状态，所以说建议您还是要注意适当的放松身心睡前的话可以喝一杯热牛奶 。希望能够帮助到您。
2022-09-15 22:41
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