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吃什么通便好？
补充说明：吃什么通便好？
a******W 2019-08-23 00:57
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精选回答(1)
赵桂珍 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
提问
对于你出现便秘的现象，你要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃辛辣，海鲜等刺激性食物，戒烟酒。建议你可以多喝点蜂蜜水，如果便秘严重，可以喝点儿番泻叶，必要时可以口服麻仁润肠丸或芦荟片。同时每天可以按摩腹部，按顺时针的方向，还要多运动，刺激肠蠕动。
2019-08-26 16:01
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
便秘常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者会出现食欲减退，头晕无力等症状，便秘往往是不良的饮食习惯和毫无规则的生活导致的。药补不如食补，便秘的情况可以通过饮食来改善的。平时可以把地瓜当主食吃，能够改善便秘的情况，地瓜所含的纤维质松软易消化，可以促进肠胃蠕动，有助排便，最好的吃法是烤地瓜。
2019-08-23 01:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
