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孕妇失眠有什么小妙招?

发病时间:不清楚

孕妇失眠有什么小妙招?

补充说明:孕妇失眠有什么小妙招?

a******W 2019-08-22 20:35

孕妇失眠 失眠 精神 治失眠 过敏 咖啡 巧克力 咖啡因 焦虑 紧张 地西泮

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精选回答(1)

何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长:擅长子宫肌瘤,卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术,精通功血,粘膜下肌瘤,子宫内膜息肉等的宫腔镜手术,对病理产科有较高的诊治水平

提问

患者自述失眠了四十多天,每日都是睁眼瞎,每日都没啥精神,根据情况,考虑可能为产前焦虑导致的失眠。根据你的描述,首先建议消除诱因,比如紧张担心等不良情绪。睡前不要喝茶或咖啡等,不要玩手机。白天适当运动,晚上泡脚等。必要时可以在医生指导下服用小剂量等。

2019-08-30 08:14

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医生回答(1)

贾宝云 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1、为自己减压,寻找发泄情绪的方法2、睡前控制饮水量,有尿意立即如厕。3、注意食物的搭配选择,不要长期重复吃某种食物,避免大量吸收某种营养成分造成迟发性过敏,睡前不喝咖啡不抽烟:咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。

2019-08-22 21:15

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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