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跳绳跳多久才能减脂？
补充说明：跳绳跳多久才能减脂？
2019-08-18 17:18
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
跳绳减肥这是一种比较好的减肥运动，最好同时配合饮食上的调理，跳绳减肥每天跳半个小时最好，一般开始的时候不建议跳的时间过长，循环渐进的增加时间。最开始可以跳5分钟到10分钟，直到能坚持半个小时为止。每天坚持效果显著，平时注意在饭前饭后三十分钟内不要跳绳，跳绳之前也不要喝太多的水。
2019-08-18 17:40
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的，所以你需要有恒心与毅力才可以。对于跳绳而言，只要跳到适量就可以，开始时可跳绳到出汗，稍感有点累即可。之后循序渐渐，慢慢增加活动量，每天跳大概半个小时左右，一般可以达到减肥的效果。
2019-08-18 18:02
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