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如何调理亚健康？
补充说明：如何调理亚健康？
2019-08-13 04:51
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精选回答(1)
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
亚健康是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态，亚健康并不是病，处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准，临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等，亚健康如能及时处理，身体会向健康转化，如不及时干预，则会使人生病。调理亚健康状态主要结合自身的实际进行饮食调理和科学的体育锻炼，保持心态平和，就可以改善亚健康状态，这是一个需要长期坚持的过程，不要心急。
2019-08-13 16:07
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
调理亚健康的方法主要有以下几种:1.经常散步，具有兴奋大脑皮层的作用，从而达到减轻头痛，振奋精神的作用。可以使心情更加舒畅。对于神经衰弱具有很好的缓解作用。2.养成按摩的习惯，可以改善头眩晕，头痛的症状。3.经常泡澡，有助于增强体质，还能够强壮神经系统。
2019-08-13 05:46
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
