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过劳肥怎么减肥容易？
补充说明：过劳肥怎么减肥容易？
2019-08-12 16:38
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
通常可以通过以下的措施帮助减肥，效果比较好：
1、在餐前或者是餐后一定要多喝水，比如餐前喝水能够增加饱腹感，吃饭的时候就会少吃，减少能量的摄入。餐后喝水可以帮助消化，帮助排毒。
2、隔40分钟起来走走，帮助消化，还可以全身运动。
3、保持充足的睡眠，并且如果能够走楼梯的话，一定不要坐电梯，多运动。
2019-08-12 17:37
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