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反弹胖了还容易减肥吗
补充说明:反弹胖了还容易减肥吗
2024-09-25 17:24
减肥 睡眠
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
反弹胖后仍可减肥。反弹胖并不意味着减肥失败或身体无法恢复,而是表明在减肥过程中可能没有采取持久的健康生活方式。当出现反弹时,可以通过调整饮食结构、增加运动量、保持良好的睡眠和减少压力等方式来重新进入减肥状态。重要的是要认识到减肥是一个长期的过程,需要持续的努力和坚持。
2024-09-25 18:40
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