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反弹胖了还容易减肥吗
补充说明：反弹胖了还容易减肥吗
2024-09-25 17:24
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
反弹胖后仍可减肥。
反弹胖并不意味着减肥失败或身体无法恢复，而是表明在减肥过程中可能没有采取持久的健康生活方式。当出现反弹时，可以通过调整饮食结构、增加运动量、保持良好的睡眠和减少压力等方式来重新进入减肥状态。重要的是要认识到减肥是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。
2024-09-25 18:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
