发病时间：不清楚
拖延症治疗方法?
补充说明：拖延症治疗方法?
2019-08-09 12:38
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
拖延症治疗方法：1.可以给自己制定一个规律的生活作息，每天各个时间点都有一定的任务，必须要完成。2.还要在早上定时起床，不可以出现赖床的情况。在治疗拖延症的时候，一定要以今日事今日毕的方法完成必须要做的事情，不完成事情是不可以上床睡觉的。
2019-08-09 13:16
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
建议你告知你的好朋友或者家人监督你，你有什么干的事情告诉他们，并让他们监督你在指定的时间里完成。也可以采用阳性鼓励法来激励自己。每次在规定时间内做完一件就奖励一下自己。给自己买好吃的，或者自己喜欢的东西。慢慢的，你就会改掉这些毛病。
2019-08-09 13:22
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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