发病时间：不清楚
得了拖延症怎么办？
补充说明：得了拖延症怎么办？
2019-08-09 12:35
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
得了拖延症治疗方法是：1.可以选择心理的治疗，自己一定要克制，一天可以制定一个工作的目标，按照制定的标准一个一个的完成，一定要缩短工作的时间，可以提慢慢的提高工作的效率就会使拖延症消失。2.可以做行为的治疗，平时一定要认识到拖延症的危害。
2019-08-09 13:18
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
拖延症一般来说不需要加入药物治疗的，需要您积极调整自己的心态，增强自我效能感，可以给自己定一个计划，每天做哪些事，寻找身边朋友进行监督，这样慢慢的可减轻拖延症的症状，您要保持愉悦的心情。
2019-08-09 12:58
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
