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怎么改掉拖延症?

发病时间:不清楚

怎么改掉拖延症?

补充说明:怎么改掉拖延症?

2019-08-06 11:11

拖延症 消极

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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拖延也是潜意识给自己的暗示太多了,比如说“还有时间,慢慢来”,“反正又不会评优评先,做得再好再快又有什么用”,“大家都那样,我花那么多心思干嘛”这一类的自我暗示都太消极了,没有一点进取之心,当潜意识给我们传递这些信息时,我们要果断拒绝,这样才可以有效的防止事情被继续拖延下去,从而改善拖延症。

2019-08-06 11:41

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医生回答(1)

丁国良 主治医师 三甲

擅长:全科

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拖延症是一种非常不好的习惯,明白了陋习的根由,又尝到了它带给我们的种种苦处,就要下决心好好改掉。陋习在你的生活里,可能已经根深蒂固,不是一日两日便能戒除。所以要跟它打长久战,一定努力战胜这个陋习。长期坚持以往,就可以有效的改善拖延的习惯。

2019-08-06 11:27

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疾病百科

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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