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吃什么食物补肝？
补充说明：吃什么食物补肝？
2019-08-06 05:21
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，可以适当吃菠菜、桑葚、大枣等食物辅助补肝。
1、菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进肝脏的修复，有利于补肝。
2、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进肝脏的修复，有利于身体健康。
3、大枣
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进肝脏的修复，有利于身体健康。
除此之外，也可以适当吃动物肝脏、海藻、牡蛎等食物，也有一定的补肝作用。如果通过食物无法改善病情，建议患者需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-06-24 17:13
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
如果想要补肝，可以吃一些枸杞子，猪肉皮，芝麻等食物，具有很好的补肝效果，枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾，凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏，阴虚火旺，头晕目眩，腰酸腿软者，食之颇有裨益。
2019-08-06 05:38
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
如果想要补肝，在日常生活中可以吃一些银耳，鲈鱼，排骨等食物，对身体是很有好处的，这些食物都有补肝的效果，平时一定要养成良好的生活习惯，多吃一些有营养的食物，尽量不要吃垃圾食品，要早睡早起，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。
2019-08-06 06:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
